在现代生活中，患一些常见的心理疾病是很正常的现象，这与现代人受到的生活工作方面的压力有很大的关系。那么，常见的抑郁症自测可以怎样进行呢？相信这是很多的患者都想要了解的问题。下面，就专家为大家介绍一个抑郁症测试表，帮助大家认识这种疾病。

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症，请在符合你情绪的项上打分(没有0，轻度1，中度2，严重3)。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2、泄气：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5、内疚：你是否对任何事都自责？

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？

8、对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？

9、丧失动机：你是否感到一厥不振做事毫无动力？

10、自我印象可怜：你是否以为自己已经衰老后失去魅力？

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15、自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？

测试结果评判标准：

0&mdash &mdash 4分，没有抑郁症

5&mdash &mdash 10分，偶尔有抑郁情趣

11&mdash &mdash 20分，有轻度抑郁症

21&mdash &mdash 30分，有中度抑郁症

31&mdash &mdash 45分，有严重的抑郁症

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以上的测试就是常见的抑郁症自测表，可以在一定程度上帮助患者判定是否真的患上了抑郁症了。抑郁症对人的健康的伤害是很大的，患者要引起重视，不要耽误了疾病的最佳治疗时期，而导致病情变得严重，这对人的伤害就很大了。如果测试显示您有抑郁症的话，就要提起重视了。