insomnia失眠是有一定的定义的,老年人不要一次两次睡不着然后就以为自己是insomnia失眠了,偶然一两次睡不着觉也不能算是insomnia失眠。真正insomnia失眠则是一种病态,老年人要是一直处于苏醒的状态,然后睡不着,就是insomnia失眠,就需要找到缘由,进行必要的医治了。那么,你对老年人insomnia失眠的缘由及医治 是什么了解吗?下面,小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。失睡时,较好不要急于用药(medicine)物催眠,应首先找出来insomnia失眠的缘由,并想法Eliminate消除这些缘由。其中最多见缘由:
1.躯体factor因素,这是因各种disease疾病的不良stimulate刺激引发的insomnia失眠,须针对pathogeny病因给予医治;
2.environment环境factor因素,如somnus睡眠environment环境及somnus睡眠习惯的改变;
3.心理factor因素,情绪变化,精神过度nervous紧张等;
4.somnus睡眠节奏和时间的改变。
为了不insomnia失眠,晚餐后不要饮浓茶或吸烟,睡前不宜过度饮水,晚饭不宜过饱,睡前要避免精神nervous紧张和剧烈运动。天天固定入眠时间,睡前一个小时适当运动,然后用温水泡脚有益于somnus睡眠。假如发现已过了半个小时仍未入眠,干脆坐起来,推拿一下双耳,脚底。
老年人insomnia失眠,不可采取鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药(medicine)物。由于这些药(medicine)物能造成头昏眼花、步态不稳、轻易跌交,还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍,特别是肺性脑病的患者禁用。假如要用速可眠,一定要先从小剂量开始使用,半夜里起夜时一定要谨慎跌交。相对来讲,安定类药(medicine)物要安全的多,可选用安定、硝基安定、舒乐安定,品种现在也很多,应从小剂量开始使用,一段时间后更换一种,以减缓耐药(medicine)物性的产生。除此之外,一些中成药(medicine)物也有一定效果,可酌情选用。另外,对somnus睡眠不深,彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药(medicine)物,如安定、眠而通、水合氯醛等,对somnus睡眠尚好但入眠困难的患者,则可选用发挥作用快的催眠药(medicine)物,如速可眠、安息酮等。